Trening - istota kulturystyki
W kulturystyce trening jest czym najistotniejszym. Prawdziwi kulturyci s zdolni nawet do trzech lub czterech treningów dziennie. Treningi moemy podzieli na kila rodzajów. Jednym z codziennych treningów jest trening aerobowy. Ten rodzaj treningu jeli jest o wikszej ni zwykle intensywnoci, do produkcji energii wykorzystuje w pierwszym rzdzie wglowodany, a w nastpnej kolejnoci aminokwasy. W kulturystyce , czy te w pozostaych sportach siowych trening przeprowadzany w ten sposób byby niewaciwy dla osignicia oczekiwanej formy sportowej. Nie mona zapomina, e budowa siy i masy miniowej jest gównym celem treningów. Po nagminnym stosowaniu treningu aerobowego nastpuje utrata glikogenu miniowego, który zakóca proces rozwoju i regeneracji mini.
" title=""> " title=""> " title=""> " title=""> " title=""> " title=""> " title=""> " title=""> " title=""> " title=""> " title=""> " title=""> " title=""> " title=""> " title=""> " title=""> " title=""> " + ipb.lang['loading'] + "
");" title=""> 
");" title=""> ");" title=""> 
Pomoc
Rejestracja
" title=""> Pokaż komunikat 
" title=""> 
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
</h3>){kind=link}
</h4>){kind=link}
